День почки отмечается каждый второй четверг марта.
Почки – это главный выделительный орган человеческого организма, который фильтрует токсины, шлаки и другие вредные вещества и выводит их вместе с мочой, при этом удерживает необходимые микроэлементы.
Что ещё они делают?
- регулируют водно-солевой обмен;
- сохраняют кислотно-щелочной состав крови;
- производят биологически активные вещества, регулирующие уровень артериального давления (ренин, ангиотензин II и др.), процессы кроветворения (эритропоэтин), фосфорно-кальциевый обмен (кальцитриол).
Хроническая болезнь почек (хбп) — это нарушение структуры и функции почек, которое сохраняется в течение трёх и более месяцев и негативно влияет на здоровье. В сущности, при ХБП нормальные структуры почки постепенно заменяются соединительной, фиброзной тканью, в результате почки теряют способность выполнять свои функции. В настоящее время признаки повреждения почек выявляют как минимум у каждого десятого человека в мире.
Восемь правил помогут сберечь здоровье почек:
1. Сохраняйте хорошую физическую форму.
2. Регулярно измеряйте уровень сахара в крови.
3. Контролируйте своё артериальное давление.
4. Ешьте здоровую пищу и следите за весом.
5. Поддерживайте здоровый баланс жидкости.
6. НЕ курите.
7. Не принимайте регулярно противовоспалительные / болеутоляющие лекарства, которые продаются без рецепта.
8. При наличии одного или более факторов «высокого риска» (диабет, гипертония, ожирение) необходимо регулярно проводить обследование почек.